食物繊維

なたまめ茶に含まれている不溶性食物繊維は豆類に多く含まれており、大腸の働きを促す効果があります。食物繊維といえば、わかめやキノコ類などの藻類や菌類性の食物に多く含まれています。便秘を解消するほか、余分な老廃物を排出するデトックス効果に優れ 腎機能も強化され、排尿もよくなる効果があります。血中コレステロールの抑制や動脈硬化、糖尿病の予防、肥満解消、便秘解消、大腸がんの予防、毒性の制御作用などに様々な病状の予防に優れた効果は発揮します。 食物繊維は、大腸内で腸内細菌によって人が吸収できるように分解するため、食後長時間経った後でも、エネルギーとして吸収される特性があります。胃内の滞留時間を延ばし満腹感を与え、食べ過ぎ防止になるため、ダイエット効果があります。大腸の機能は食物繊維の存在があってこその機能であり、この食物繊維が不足するとは大腸の機能不全につながるので、食物繊維は大変重要な役割を持っています。食物繊維の望ましい摂取量は、成人男性で一日19g以上、成人女性で17g以上と必要とされています。 一回の食物繊維で摂取できる食物繊維の量は豆類からは3g、キノコ類は2g程度とかなり少ない為、食物繊維を摂取するには野菜などをサラダボール一杯くらいたくさん食べなければなりません。 なたまめ茶には食物繊維が5000mgも含まれており、食事の際、食物繊維を含むものが少ない場合に食事とともに飲む事で足りなかった栄養分を補給するほか食物繊維の不足分を摂取する事が出来ます。